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芹菜汁能减肥吗?芹菜可以减肥吗?[多图]

发布时间:2019-10-09 14:11:01 编辑:笔名

芹菜是非常常见的家常菜,而不少人不仅吃芹菜还会饮用芹菜汁,原因就是因为据说芹菜汁能减肥。那么芹菜汁能减肥吗?芹菜可以减肥吗?

1、饮用可助减肥

(1)能帮助减肥

芹菜汁是可以帮助减肥。原因就在于芹菜中含有能刺激体内脂肪燃烧的化学物质以及丰富的膳食纤维,而芹菜汁是用芹菜榨取的,所以也含有这些成分,饮用后能够减少脂肪胆固醇的吸收,同时还可以帮助排出体内废物。所以在某种程度上来说,芹菜汁是可以起到帮助减肥的作用的。

(2)营养和功效

芹菜是非常营养的蔬菜,含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分,具有健胃、利尿、镇静、降血压、治疗便秘的作用,所以饮用芹菜汁不仅能够补充大量的营养物质, 还能够起到健胃利尿,防止便秘,稳定血压的效果。

(3)饮用须知项

很多人在饮用芹菜等蔬菜汁的时候都会加白糖来改善风味,但其实蜂蜜才是更适合同蔬菜汁一起搭配饮用的。因为蜂蜜的热量要比白糖低,并且还含有丰富的饮用,添加进蔬菜汁中能够大大提高蔬菜汁的营养价值。

2、芹菜多食影响

(1)多吃影响

由于芹菜是寒性的食物,吃的太多很容易导致脾胃虚弱、体质虚寒,而且还会引起腹泻症状,这些会导致身体的免疫能力降低,从而诱发各种疾病,对健康的危害极大。芹菜中还含有大量的膳食纤维,吃的太多会对肠胃造成较大的负担,从而会引起肠胃出现各种不适症状,例如腹胀、腹痛、消化不良等,长期如此更容易诱发肠胃疾病。

(2)其他禁忌

吃芹菜除了不能多吃以外,还有很多需要注意的地方。芹菜中含有粗纤维,因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不可食用,以免导致病情恶化,对病情康复非常不利。芹菜不可与鸡肉一同食用,会损伤人体元气,长期如此更会导致体质虚弱。芹菜不可与甲鱼一同食用,会使人中毒。芹菜不可与兔肉一同食用,会导致皮肤出现脱皮的症状。

(3)营养价值

芹菜虽然有狠多需要注意的地方,但是营养非常丰富,可以为人体带来不少的好处,吃芹菜具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、润肠通便、润肺止咳、利尿消肿、安神、降血压、降血脂等功效,适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、小便不畅、便秘、水肿、口干舌燥、咽喉肿痛、高血压、高血脂、头痛、失眠、神经衰弱等不适病症。

3、芹菜榨汁搭配

(1)榨汁好处

芹菜和葡萄一起吃榨汁味道还是非常不错的,而且营养丰富,具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳、补气养血、利尿消肿、润肠通便、降血压、降血脂、消炎止痛、安神、增强食欲、促进消化等功效,适当食用还可以治疗咳嗽、口干舌燥、咽喉肿痛、气血不足、咳嗽、支气管炎、肺结核、小便不畅、便秘、水肿、头痛、失眠、神经衰弱、食欲不振等不适病症。

(2)芹菜须知

吃芹菜也有很多需要注意的点,芹菜为粗纤维食物,其中含有的粗纤维不宜消化,而且会对肠胃造成较大的负担,因此患有肠胃溃疡或者肠胃炎的人最好不要吃芹菜,以免导致病情加重。芹菜为寒性食物,不可长期大量食用,以免导致体质偏寒,而且体质虚寒、脾胃虚弱的人不可食用,以免导致体质更加虚弱。

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